Seja Bem-Vindo!!!

Sua visita me deixa muito Feliz!

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

AUTO DRENAGEM FACIAL


Em meio a tanta correria e estresse da v
ida moderna, muitas mulheres acabam não percebendo o aparecimento dos sinais de envelhecimento. O fato é que, de todas as partes do corpo, o rosto é onde e
sses sinais ficam mais evidentes. Mas, não precisa se preocupar tanto. Afinal, já existe uma solução caseira bastante eficiente: a auto drenagem fac
ial. Aplicando técnicas da tradicional drenagem linfática você conseguirá, além de melhorar a aparência envelhecida, amenizar rugas e manchas.

Conheça alguns exercícios que você mesma pode fazer no conforto da sua casa.

1 – Comece fazendo movimentos circulares com a ponta dos dedos na região acima da clavícula, que fica logo abaixo do pescoço. Repita tudo por no mínimo seis vezes.

2 – Faça o mesmo movimento circular, também repetindo a sequência por seis vezes, atrás dos lóbulos das orelhas.

3 – Com os polegares, faça movimentos circulares entre as pálpebras e as sobrancelhas, logo acima dos olhos. Os movimentos precisam ser bem suaves e repetidos por seis vezes.

4 – Deslize as pontas dos dedos sobre o centro do queixo, partindo do nariz até o lóbulo das orelhas e do centro da testa também até o lóbulo das orelhas. Os movimentos precisarão ser repetidos por seis vezes em cada região.

5 – Faça o mesmo movimento na parte de trás do pescoço, a partir dos lóbulos até a região da clavícula, por duas vezes seguidas. Finalize repetindo os exercícios 1 e 2 para fechar os glânglios.

Essa sequência não dura nem 10 minutos e ainda estimula a circulação sanguínea do rosto, ajudando a manter a tonicidade da pele e a prevenir o envelhecimento. Cremes hidratantes específicos para o rosto também ajudam a manter a pele firme e potencializar os resultados da drenagem que, por si só, já elimina líquidos e toxinas, renova as células e diminui os inchaços.

Cinco hábitos que melhoram o funcionamento do intestino.

A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma das queixas mais frequentes nos bate papos informais e consultórios médicos. É considerado dentro do normal no indivíduo adulto que evacua de duas a três vezes por dia ou até de dois em dois dias, pois o hábito intestinal é bastante variável entre as pessoas, dependendo de diversos fatores, desde clínicos até emocionais.

A causa mais comum da constipação intestinal crônica é a baixa ingestão de fibras, que são encontradas principalmente em frutas, verduras e grãos. As fibras são essenciais para que o intestino funcione com regularidade, já que elas aumentam o volume das fezes e retêm líquidos nas mesmas, fazendo com que as fezes se tornem mais pastosas e fáceis de eliminar. Assim, a dieta e ingestão de líquidos têm papel fundamental para o bom funcionamento do intestino.

O sedentarismo por outro lado, tem papel negativo na hora de garantir o bom funcionamento do intestino. Foi observado em pessoas que estavam impossibilitadas de se movimentar, ou tinham hábitos sedentários, tinham um aumento expressivo de casos de constipação.

Alguns medicamentos também podem ter como efeito colateral a constipação, a exemplo de alguns antiácidos e antidepressivos. Para a surpresa de muitos, o próprio laxante, que com o seu uso contínuo (e sem supervisão qualificada) acaba "viciando" o intestino, e prejudicando sua movimentação levando á necessidade de aumentar a dose até o ponto em que ela não fará mais efeito. O uso indiscriminado de laxantes, trás ainda diversos outros males para a saúde.

Para prevenir a constipação intestinal você pode adotar medidas simples e fáceis de adaptar ao seu dia a dia, como:

Aumente a ingestão de frutas: Principalmente as que se podem ser consumidas com casca e o bagaço, tem um efeito bastante benéfico ao nosso intestino. Verduras, cereais integrais e derivados (farelo de trigo, aveia e pães integrais), sementes oleaginosas (linhaça,castanhas,gergelim,amêndoas) e as hortaliças em geral (todos os tipos de folhas verdes) também ajudam a regular o intestino.

Beba bastante líquidos: Água e sucos naturais batidos com a semente lubrificam o intestino e ajudam na formação das fezes. Um bom exemplo é o suco de melancia, sem água e sem açúcar batido com sementes.

Cuidado com os esses alimentos: Evite bebidas alcoólicas, chocolate, café, chá preto e outros alimentos considerados constipantes ou que aumentem a produção excessivas de gases (principalmente os ricos em enxofre).

Em alguns casos, o leite também pode ter ação constipante, mas a avaliação deve ser feita por um profissional capacitado, que efetuará uma investigação criteriosa caso a caso .
Consuma iogurte: O iogurte é extremamente benéfico para o intestino e deve ser ingerido diariamente (exceto em pacientes com intolerância severa a lactose ou alergia a proteína do leite)
Não utilize laxantes por conta própria: Se você não consegue evacuar sem o uso desses medicamentos, consulte um médico. O uso prolongado pode trazer problemas de saúde e piorar a constipação.

segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Creme Depilatório

Você usou algum produto, ou uma técnica de depilação que gostou muito? Vale também expor sua opinião sobre todos os tipos de depilação, seja: lâmina, cremes depilatórios, laser, cera, aparelho elétrico e até cremes pós-depilação.

Livrar-se dos pelos em excesso é o sonho de toda mulher. Das lâminas à supertecnologia do laser, passando por aparelhos elétricos e cremes depilatórios.

Seja qual for o método, para que a depilação fique perfeita é preciso alguns cuidados. Se a pessoa notar que a pele ficou vermelha, vale a pena fazer compressas geladas com chá de camomila ou apenas com gelo por cinco a dez minutos. Porém, se mesmo assim a mancha aparecer, a saída é procurar um dermatologista. Não devem ser usados cremes clareadores e muito menos receitas caseiras sem prescrição médica.

No caso dos pelos encravados, a primeira ordem é não mexer, para não ferir ou infeccionar a pele. O ideal é passar um esfoliante suave para retirar a camada de células mortas e deixar a pele mais fina. Isso evita o risco de obstrução dos folículos, facilitando a saída dos pelos à medida que eles crescem. Algumas pessoas podem desenvolver foliculite (inflamação no folículo), pela ação da depilação, ou em consequência dos pelos encravados. Esse problema acontece com mais frequência em regiões com pelos mais grossos, mas também pode surgir onde há penugens, como nas nádegas e, no caso dos homens, na barba, por causa da presença de bactérias. Para evitar esse tipo de inflamação é preciso higienizar muito bem a pele. O tratamento, sempre com dermatologista, é feito com anti-inflamatórios e laser.

Para tratar a pele após a depilação , vale usar loções e géis pós-depilatórios, com substâncias calmantes como azuleno, hamamélis e camomila. Deve-se ficar longe das pomadas mais cremosas, que podem obstruir os poros, e dos produtos com elevadas concentrações de álcool na fórmula (acima de 30%), para não irritar nem ressecar a pele, que já está sensibilizada com a depilação.


Vou explicar melhor como o Veet é usado.

Primeiramente tenha em mãos: o creme veet, relógio e uma esponja. Ele pode ser usado nas axilas, virilha e pernas.

Modo de usar:

-Aplique o Creme sobre a área a ser depilada.
-Utilizando as mãos, espalhe o Creme em camadas suficientemente espessas de forma a cobrir completamente todos os pêlos.
-Deixe o Creme sobre a pele por 5 minutos (marque no relógio).
-Após 5 minutos, com uma esponja, faça o teste de remoção: caso os pêlos não se soltem com facilidade, deixe o produto agir por mais tempo sem ultrapassar o tempo total de 10 minutos.
-Enxágüe sua pele com água fria ou morna em abundância. Recomenda-se utilizar um sabonete neutro.

No site da Veet diz:Veet Creme Depilatório para Banho foi especialmente desenvolvido para ser usado no chuveiro. É rápido e prático e age em apenas 5 minutos, removendo os pelos indesejáveis e deixando sua pele macia e lisinha por mais tempo.

Simplifique sua rotina!

Eu gosto mas precisa deixar agir um pouco mais do tempo indicado na embalagem, e retirar com água morna....ok...ai é só curtir....


Bjos

Beneficios da Aveia...

A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras.

Dentre tantas substâncias positivas para a saúde, as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados.

Porém, para ser eficiente a aveia tem que ser consumida todos os dias.

A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a manutenção da saúde de diversos órgãos do corpo. A seguir alguns dos benefícios da aveia:

*Reforça o sistema imunológico e combate infecções
*Melhora o funcionamento do intestino
*Controla a quantidade de açúcar no sangue
*Diminui o colesterol ruim
*Controla a pressão arterial
*Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental
*Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária.
*Ajuda a facilitar a digestão
Consumo:
A aveia pode ser encontrada em flocos (grossos ou finos), farelo e farinha. O farelo de aveia é o tipo mais nutritivo e rico em β-glucana. É recomendado de 1 a 2 colheres de sopa diariamente.

A aveia pode ser consumida com água, sucos, leite, frutas, iogurtes, e em alimentos feitos de aveia como biscoitos e pães.

Aveia contra o Colesterol

Está com o colesterol alto? Inclua aveia diariamente na sua dieta. Um estudo recente realizado pela Unifesp mostra que uma alimentação suplementada com aveia garante uma diminuição no nível de colesterol e, por consequência, protege contra doenças cardiovasculares. Esse efeito benéfico do cereal acontece porque a aveia atrapalha fisicamente a absorção de diferentes tipos de gordura no intestino e, por isso, impede sua transformação em colesterol.

Não se esqueça que usar a aveia como uma aliada ao coração — eliminando as placas de gorduras e diminuindo o colesterol — deve estar associado a uma boa alimentação e atividade física.